体臭の3つの原因と科学的な体臭対策まとめ！専門家推奨の体臭に効く改善方法とは？
「自分の体臭が気になって、人に近づけない…」
「寝室に入ると、モワッとした加齢臭が気になる…」
「エレベーターや電車で避けられている気がする…」
体臭は年齢や部位によって、まったく原因が違います。
「これまでシャワーやスプレーをしたけど、効果がなかった…」という経験のある人も多いのではないでしょうか？
それもそのはず！原因を取り除けていなければ、体臭は改善できません。
今回は主な体臭の原因となる「汗」「年齢」「ストレス」の3つに分けました。
| ニオイの種類 | 原因物質 | |
|---|---|---|
| 汗 | 汗臭、ワキガ、足のニオイ | 酢酸、イソ吉草酸、アンモニア、アクポリン汗腺 |
| 年齢 | 加齢臭、ミドル脂臭 | ノネナール、酢酸、ジオセチル |
| ストレス | 疲労臭、緊張によるニオイ | アンモニア |
それぞれのニオイの原因と科学的にオススメの対策をご紹介します。
体臭別の原因とよくある対策
汗によるニオイ
実は、汗には2種類あり、それぞれ出てくるところが違います。
- エクリン腺：無味無臭の水っぽい汗。いわゆる汗。
- アポクリン腺：ワキやデリケートゾーンから出る汗。いわゆるワキガ。
エクリン腺から出る汗
エクリン腺から出る汗は体温調節が目的で分泌されていて、本来は無味無臭です。しかし、細菌が汗に混じった皮脂やアカを分解すると、悪臭物質に変化するわけです。その悪臭物質というのが酢酸、イソ吉草酸、アンモニアなどが挙げられます。
アポクリン腺から出る汗
一方でアポクリン腺から出る汗は水分だけではなく、脂肪酸やタンパク質などが多く含まれています。汗が出て放置していると、雑菌が汗に含まれる物質を分解して、刺激臭に変化するのです。
よくある汗臭の対策
汗臭の原因から考えると、汗を放置してしまうとニオイが発生してしまうとわかりました。そのため、考えられる対策は2つです。
- 汗を放置しない：シャワー、ボディシート、タオル
- 汗を抑制する：制汗剤、制汗スプレー
ただし、あくまで予防策なので、根本的にニオイを消せるわけではありません。もし強いワキガを感じるのであれば、一度皮膚科へ相談してみることをオススメします。
また体臭全般に効く対策は汗臭にも効果的なので、一度ご確認くださいませ。
年齢によるニオイ
年齢によるニオイは「加齢臭」「ミドル脂臭」の2種類があります。
- 加齢臭：40代から増加するノネナールによる古本のようなニオイ
- ミドル脂臭：30代後半からピークになるジアセチルが原因で起きる頭皮のニオイ
加齢臭の原因
加齢臭はノネナールという物質が原因で起きる古本のようなニオイのことです。ノネナールが出てくる原因は、脂肪酸が細菌によって酸化・分解されることで発生します。
※1
加齢臭の研究結果によると、40代以降から増え始めますが、性別は関係ありませんでした。そのため、”おじさん”だけではなく”おばさん”も注意しなければなりません。
ミドル脂臭の原因
一方でミドル脂臭はここ最近になって発見されたニオイです。原因はジアセチルという乳酸が代謝することで生まれる物質でした。これは20代から増加し続け、30-40代でピークを迎えます。
よくある加齢臭の対策
加齢臭の原因は脂肪酸が細菌に酸化・分解させることでした。よって、細菌が繁殖しないような対策をするのがオススメです。ありがちな対策は汗と変わりません。
- シャワー
- ボディシート
- スプレー
できるだけ皮膚が清潔に保てるようにしましょう。また後半で科学的にオススメする体臭改善方法も部分的な効果が期待できますが、根本的な解決にはならないのでご注意ください。
ストレスによるニオイ
体臭は精神的なストレスによっても起こります。いわゆる疲労臭と呼ばれているものです。このニオイは汗や年齢によるニオイとは、まったく別の原因で起こります。
※2
ストレスや疲労によって、血液にあるアンモニア濃度が上昇し、皮膚からガスとなって出てきます。
※3
研究では交感神経が刺激されると、アンモニア濃度も上がることが確認されています。つまり、ストレスが交感神経を刺激して、アンモニア濃度が上がるというメカニズムですね。ストレス臭が他と違うのは、血液からアンモニアが出てくるので、皮膚を清潔にしていても関係がない点です。
よくあるストレス臭の対策
ストレス臭の根本的な対策は、ストレスや疲労を溜め込まないことです。しかしそれでは元も子もないので、疲労臭が出やすくなる腸内環境を整えることをオススメします。
- ビフィズス菌
- 乳酸菌
- オリゴ糖
上記が摂れるような食べ物をとるのがオススメです。
科学的にオススメの体臭に効く改善方法
科学的にオススメの体臭改善方法は、「フィトンチッドの活用」です。
フィトンチッドとは、自然由来の消臭成分のことです。よく「森の空気は美味しい」と言いますが、本来は動物の死骸や糞などでクサイはず。
それでも美味しく感じるのは、植物から出るフィトンチッドが消臭・脱臭をしているからです。
この成分は業務用の消臭器にも使われるほど強力で、何より体臭の原因物質を除去する実験結果が出ているのです。
フィトンチッドの臭気濃度実験
↓ ↓ ↓
| 種類 | 除去率 | |
|---|---|---|
| 硫化水素 | 口臭 | 99% |
| メチルメルカプタン | 口臭 | 75% |
| 硫化メチル | トイレ臭、ゴミ臭 | 82% |
| アンモニア | 汗臭、ストレス臭 | 69% |
| 酢酸 | 汗臭、加齢臭 | 88% |
| イソ吉草酸 | 汗臭、足臭 | 75% |
この実験は単一のニオイ物質に対して、フィトンチッドがどれだけ除去できるのか検証したものです。
フィトンチッドありとなしで分けてテストしていますが、約70-99%の除去率と著しい消臭効果が確認できます。
もちろん、すべてのニオイを消せるわけではありませんが、体臭全般に強い効果がある成分です。
というのも、フィトンチッドは悪臭物質とくっつくことで、中和分解して人が感じ取れないニオイにします。
だから、科学的な体臭対策をしたい人にはフィトンチッドのサプリを使って、内側から対策するのがオススメなのです。
フィトンチッドサプリの比較表
フィトンチッドサプリの使用者/元使用者、20～60代の男女133名にオススメのフィトンチッドサプリを聞きました。
| 臭ピタ+ | みやびの爽臭サプリ | デオガード | |
|---|---|---|---|
| 写真 |  |  |  |
| オススメ度 | 63票 | 42票 | 28票 |
| 開発者 |  口臭学会会員 |  不明 | 不明 |
| 主成分 | フィトンチッド | フィトンチッド シャンピニオン デオアタック | シャンピニオン フィトンチッド デオアタック |
| 部位 | 体臭・口臭 | 口臭 | 口臭 |
| 初回価格 | 500円 | 2,304円 | 2,138円 |
| 2回目以降価格 | 3,780円 | 2,304円 | 2,138円 |
| 定期縛り | なし | なし | なし |
| 目安量 | 1日1粒（31粒） | 1日3粒（90粒） | 1日2粒（60粒） |
| 総合評価 | 1位 | 2位 | 3位 |
| 公式 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※オススメ度はアンケート調査による結果
フィトンチッドサプリランキング
１位：臭ピタップラス
| 初回価格 | 500円 |
| 2回目以降の価格 | 3,780円 |
| 送料 | 無料 |
| 内容量 | 31粒（1日1粒） |
| 主成分 | フィトンチッド |
| 部位 | 口臭・体臭 |
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | 20日間返金保証あり |
フィトンチッドを3倍濃縮したサプリ
臭ピタップラスはフィトンチッドを3倍濃縮したエチケットサプリです。
3倍濃縮したことで強力な消臭効果を持つようになりました。
体臭の悪臭物質とも結合して、中和分解してくれるので、体臭を無臭にしてくれるわけです。
しかも、他のケアと違って強いニオイでごまかしていないのが大きな特徴です。
元々1日3粒だったサプリなのですが、お客さんの「飲む粒が多い」という声から1日1粒にできるような研究が始まったとか！
研究は大成功して、3倍濃縮して1日1粒になったんです！
キャビンアテンダントも愛用
臭ピタッは、ニオイのケアが欠かせないキャビンアテンダントさんも愛用しているみたいです！
エチケットサプリとしても実力派なので、エチケット意識の高い仕事の方でも使いやすいのでしょう。
エチケットケアサプリ使用満足度でもNo.1を獲得しています！
臭ピタップラスの口コミ
２位：みやびの爽臭サプリ
| 初回価格 | 2,304円 |
| 2回目以降の価格 | 2,304円 |
| 送料 | 無料 |
| 内容量 | 90粒（1日3粒） |
| 主成分 | フィトンチッド |
| 部位 | 口臭・体臭 |
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | 20日間返金保証あり |
118種類の植物を濃縮したエキス
みやびの爽臭サプリは118種類の植物を濃縮したエチケットサプリです。
フィトンチッドは元々複数の植物から抽出しますが、118種類はかなり多いですね。
ここまで作るのに12年の研究を経て完成したとか。
商品パッケージはやや業務用っぽいデザインになっています。
しかし、サプリは個包装タイプなので、エチケットサプリだと気づかれずに使えます。
美味しいブルーベリー味
みやびのサプリはエチケットサプリとしては珍しくブルーベリー味です。
粒は三角のタブレットタイプになっています。
水なしで飲めて、味もかなり美味しいです。
ブルーベリーが苦手でなければ、子供でも飲みやすいでしょう。
味付きのサプリが欲しい方は試してみてください。
みやびの爽臭サプリの口コミ
３位：デオガード
| 初回価格 | 500円 |
| 2回目以降の価格 | 3,780円 |
| 送料 | 無料 |
| 内容量 | 60粒（1日2粒） |
| 主成分 | フィトンチッド |
| 部位 | 口臭・体臭 |
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | 20日間返金保証あり |
大手のフィトンチッド配合サプリ
デオガードはDHCが販売しているエチケットサプリです。
メインの成分はシャンピニオンエキスで、250mgと多く配合されています。
フィトンチッドも配合されていますが、量はやや少なめです。
とはいえ、DHCも舐めて溶かすタイプのタブレットタイプになっています。
香りもライムミントなので、サッパリした雰囲気を味わいたい人にオススメです。
腸内環境を整える乳酸菌も配合
デオガードは腸内環境を整える成分が多く配合されています。
最も多く配合されているシャンピニオンエキスも腸内に働きかける成分です。
また定番の乳酸菌や酵母も配合されています。
便臭が気になる方は試してみる価値ありです。
デオガードの口コミ
まとめ
体臭の原因は「汗」「年齢」「ストレス」の3つがありました。
それぞれの原因物質は以下のとおりです。
| ニオイの種類 | 原因物質 | |
|---|---|---|
| 汗 | 汗臭、ワキガ、足のニオイ | 酢酸、イソ吉草酸、アンモニア、アクポリン汗腺 |
| 年齢 | 加齢臭、ミドル脂臭 | ノネナール、酢酸、ジオセチル |
| ストレス | 疲労臭、緊張によるニオイ | アンモニア |
対策もそれぞれありましたが、デメリットも多くありました。
そこでオススメしたのがフィトンチッドでした。
フィトンチッドサプリの中でも「臭ピタップラス」の評価が高いので、体臭の対策がしたい方は試してみてはいかがでしょうか？
体臭サプリの体験談一覧
アンケート調査について
概要
対象者：フィトンチッドを配合したサプリを利用したことのある20～60代までの男女133名
調査方法：クラウドソーシングを利用したWEBアンケート
対象地域：日本全国
調査実施期間：2021年5月14日～2021年5月16日
回答方法：パソコンまたはスマホ
回答について：質問に対して1人1票を入れる
質問内容：フィトンチッドが配合されたサプリの中でオススメはどれですか？
選択肢：臭ピタップラス、みやびの爽臭サプリ、デオガード
参考・引用元
※1 2-Nonenal Newly Found in Human Body Odor Tends to Increase with Aging